Magazín o hubnutí
Kolik krát denně jíst při hubnutí? Pravidelnost nakopne váš metabolismus
Jídlo je při hubnutí asi první a nejdůležitějším tématem, kterou lidé řeší. Prakticky všechny diety se soustředí na to, jaké potraviny konzumovat a které je třeba naopak vynechat. Málokterá z nich však dívá i na to, kolikrát denně je dobré jíst. Číst víc
Zdravé a nezdravé nápoje, jejich vliv na hubnutí a na co si dát nejvíce pozor
Možná si říkáte, že pití je přece jen způsob, jak uhasit žízeň, ale věřte mi, že výběr správných nápojů může mít dalekosáhlé důsledky pro vaše tělo a vaši snahu zhubnout. Představte si, že vaše tělo je jako zahrada. Abyste ji udrželi zdravou a krásnou, musíte ji zalévat čistou vodou a vyživovat kvalitní půdou. Stejně tak […] Číst víc
Zdravé a nezdravé sacharidy v potravinách a jaké potraviny je obsahují
Ve světě, kde se na každém kroku setkáváme s nekonečným množstvím potravinových možností, se často ocitáme na rozcestí mezi tím, co je pro naše tělo opravdu dobré, a tím, co mu může spíše škodit. Příběh sacharidů je jako nekonečná sága plná zvratů, kde hrdinové a padouši mění své role tak rychle, že je občas těžké […] Číst víc
Tipy na nejlepší potraviny na zrychlení metabolismu
Každý, kdo už vyzkoušel alespoň jednu dietu na hubnutí ve svém životě, zná JOJO efekt důvěrně a rozhodně s ním neasociuje pozitivní vzpomínky. Tento jev je nezbytnou součástí každé zdánlivě rychlé, jednoduché, ale nesprávné cesty hubnutí. Číst víc
9 rad, jak si udržet váhu i po zhubnutí nebo dietě
Jedním z nejčastějších problémů, které má většina lidí při hubnutí je, že po tom, jak zhubnou na požadovanou hmotnost, mají problém si tuto svoji hmotnost udržet. Důvodem je, že hubnutí berou jako izolovanou nebo krátkodobou roli. Číst víc
Jak dlouho trvá zhubnutí? To záleží na tom, kolik chcete zhubnout, ale i způsob hubnutí
Chcete zhubnout dvě kila za týden? Nebo potřebujete za pár dní shodit tolik, abyste se vešly do šatů? Zmínil jste si na konci jara, že chcete zhubnout do plavek? Ve všech těchto případech je společnou otázka, jak dlouho bude takové hubnutí trvat. Číst víc
Jak správně jíst při hubnutí, jak často by to mělo být a co další je ještě důležité
Příjem potravin a jídel je z pohledu hubnutí nejdůležitějším vlivem, jehož působení je minimálně stejně významné, jako například pravidelný pohyb nebo správný pitný režim. Nejde však přitom jen o to, jaká jídla a suroviny konzumujete, ale i jako. Číst víc
Zdravé a nezdravé tuky v potravinách a jejich význam při hubnutí
Jeden z nejčastějších mýtů při hubnutí říká, že potraviny obsahující tuky jsou nezdravé a nevhodné. Výsledkem tak bývá úplně omezení tuků ve stravě a vyloučení jakýchkoli zdrojů s jejich obsahem, bez ohledu na to, jaký typ tuků obsahují. Číst víc
Které nezdravá jídla jsou u nás populární a zároveň škodlivé? Tímto je třeba se vyhýbat nejvíce
To, jaký typ jídel a stravy konzumujete, má velký vliv nejen na to, jak vypadáte navenek, ale hlavně na to, co se děje ve vašem nitru. Obezita či nadváha jsou jen ty nejvíce viditelné jevy, ale netřeba zapomínat ani na problémy kardiovaskulárního či trávicího systému. Číst víc
-
15. ledna 2024 Jak zhubnout z břicha stravou, jaké cviky pomáhají a lze to i za 1 den či za měsíc? - 12. prosince 2023 Co je cholesterol, jaké jsou hodnoty, jaké příznaky má zvýšený a jak ovlivní hubnutí?
- 12. listopadu 2023 Jak pomáhají bílkoviny na hubnutí a které potraviny jsou na ně bohaté a nejlepší?
- 12. listopadu 2023 Jak fungují kalorické tabulky, kolik kalorií je v potravinách a jak ovlivní hubnutí
- 25. října 2023 Jak zhubnout zdravě, nehladovět a neztratit svalovou hmotu? Cvičením a stravováním
Úřadem veřejného
zdravotnictví
vrácení peněz za
neotevřená balení
v Evropě
(Slovenská republika)
doručení
balíku
při doručení
přes Zásilkovnu
produkt v nejvyšší
kvalitě