• eSlim® - oficiální prodejce pro Českou republiku
logo eJoy®

Magazín o hubnutí

pitný režim

Pitný režim je pro hubnutí důležitý stejně jako potraviny

Hubnutí není jen o tom, jaké potraviny a jídla jíte, ale také o tom, jaké nápoje pijete nebo naopak jaké nepijete. Tekutiny jsou pro tělo stejně důležité, jako tuhá strava, nejen kvůli hubnutí, ale celkově pro fungování trávicí i oběhové soustavy. Číst víc

pevna vule

Nejlepší motivace na hubnutí? Vyzkoušejte tyto tipy a triky

Mnoho lidí má problém ne začít s hubnutím, ale při něm vytrvat. Důvod? Chybí jim motivace. Tím se nemyslí jen nějaký prvoplánový záměr, že chcete zhubnout určitý počet kilogramů, ale spíše dlouhodobý cíl a jeho průběžné plnění a dosažení. Číst víc

lenivost

Jak překonat lenost při hubnutí? 9 rad, jak nepřestat hubnout a udržet si disciplínu

Začít hubnout je poměrně jednoduché, ale vydržet a nepřestat, to je už mnohem obtížnější. Tím největším nepřítelem hubnutí, ale v podstatě jakékoliv jiné cílevědomé činnosti, je lenost. Ta se může týkat prakticky všech oblastí od stravování po pohyb. Číst víc

cheat day

Jaký význam má cheat day v dietě, jak často ho mít a nejčastější chyby

Prakticky všechny diety nebo dietní jídelníčky si zakládají na zdravém stravování a na vyloučení jídel s vysokým množstvím tuků a cukrů z denního stravování. Čas od času však víte udělat výjimku a dopřát si i „zakázané ovoce“. Číst víc

metabolismus

Pomalý metabolismus, jeho příznaky, příčiny pomalého metabolismu a co s tím dělat

Pod pojmem metabolismus se myslí procesy v těle, díky kterým dochází k látkové přeměně všech živin, tuků, bílkovin, cukrů, vitamínů, minerálů či nukleových kyselin. Přichází tedy k přeměně živin a látek na energii a následně k jejímu spálení. Číst víc

vhodná zelenina na hubnutí

Je zelenina vhodná na hubnutí? Zde jsou nejlepší tipy, využijte jejich pro vaše recepty

Zelenina patří přirozeně mezi ty potraviny, které jsou velmi vhodné pro hubnutí, shození přebytečných kilogramů a na podporu zdravého trávení. Nejvhodnější je pochopitelně ta čerstvá, mražená zelenina naopak nevyužívá potenciál jednotlivých živin naplno. Číst víc

bylinky hubnutí

Jaké bylinky jsou vhodné a nejvíce účinné na hubnutí?

Hubnutí nemusí být jen záležitostí drastických diet nebo výrazně zvýšeným cvičení, právě naopak, má být co nejpřirozenější. Právě proto se na podporu spalování kalorií a tuků, ale i na trávení a metabolismus, dokonale hodí léčivé i neléčivé bylinky. Číst víc

hubnutí a čaje

Které čaje na hubnutí jsou nejlepší? Zelený, bylinkové, ajurvédské nebo Pu-erh?

Hubnutí s pomocí čaje? Nejde o žádný hoax, toto téma je na veřejnosti velmi často diskutována a mnoho mužů či žen má odzkoušených množství rozličných čajovin a čajů. Které fungují nejlépe a jsou ty sypané opravdu nejkvalitnější? Číst víc

chuze a hubnuti

Je možné hubnutí chůzí? Pokud je rychlá nebo po schodech, ano

Chůze je pro člověka asi nejvíce přirozený a zároveň nejvíce nenáročný typ pravidelného pohybu. Je tedy zcela logické, pokud se zmiňuje i v souvislosti s hubnutím. Někteří lidé budou tvrdit, na základě jejich vlastních zkušeností, že jim chůze pomohla. Je to opravdu možné? Číst víc

Certifikované

Úřadem veřejného
zdravotnictví

Garance

vracení
peněz

Vyrobené

v rámci Evropy
ve Velké Británii

Diskrétní

doručení
balíku

Doprava zdarma

při nákupu
nad 1800Kč

100% přírodní

produkt v nejvyšší
kvalitě