Magazín o hubnutí
Zdravé a nezdravé tuky v potravinách a jejich význam při hubnutí
Jeden z nejčastějších mýtů při hubnutí říká, že potraviny obsahující tuky jsou nezdravé a nevhodné. Výsledkem tak bývá úplně omezení tuků ve stravě a vyloučení jakýchkoli zdrojů s jejich obsahem, bez ohledu na to, jaký typ tuků obsahují. Číst víc
Které nezdravá jídla jsou u nás populární a zároveň škodlivé? Tímto je třeba se vyhýbat nejvíce
To, jaký typ jídel a stravy konzumujete, má velký vliv nejen na to, jak vypadáte navenek, ale hlavně na to, co se děje ve vašem nitru. Obezita či nadváha jsou jen ty nejvíce viditelné jevy, ale netřeba zapomínat ani na problémy kardiovaskulárního či trávicího systému. Číst víc
Kdo by měl a kdo by naopak nemusel hubnout a kdy je nejlepší začít s hubnutím
Posedlost dokonalostí zda ideálem se dá dnes postřehnout prakticky na každém kroku iv běžném životě. Totéž platí i o hubnutí, hlavně v souvislosti s otázkou, kdo musí a má a kdo by už nemusel nebo neměl hubnout. Odpovědi přitom nejsou tak jednoznačné. Číst víc
Která voda je nejlepší na hubnutí? Citronová, okurková, kmínový i zázvorová
Voda je pro lidské tělo nejvíce přirozeným typem tekutiny. Kromě toho, že obsahuje velmi velké množství minerálů a stopových prvků, které jsou důležité pro prakticky všechny orgánové soustavy a tkáně, vám může pomoci také s hubnutím a metabolismem. Číst víc
Jaký je nejlepší sport na hubnutí? Zde je 10 tipů, vyberte si sami
Pohyb a hubnutí jdou zcela přirozeně dohromady. Čím je fyzická aktivita komplexnější, čili čím více svalstva do ní zapojujete, tím je efektivnější a to hlavně z pohledu optimalizace hmotnosti. Který sport je však na hubnutí nejefektivnější? Číst víc
Pitný režim je pro hubnutí důležitý stejně jako potraviny
Hubnutí není jen o tom, jaké potraviny a jídla jíte, ale také o tom, jaké nápoje pijete nebo naopak jaké nepijete. Tekutiny jsou pro tělo stejně důležité, jako tuhá strava, nejen kvůli hubnutí, ale celkově pro fungování trávicí i oběhové soustavy. Číst víc
Nejlepší motivace na hubnutí? Vyzkoušejte tyto tipy a triky
Mnoho lidí má problém ne začít s hubnutím, ale při něm vytrvat. Důvod? Chybí jim motivace. Tím se nemyslí jen nějaký prvoplánový záměr, že chcete zhubnout určitý počet kilogramů, ale spíše dlouhodobý cíl a jeho průběžné plnění a dosažení. Číst víc
Jak překonat lenost při hubnutí? 9 rad, jak nepřestat hubnout a udržet si disciplínu
Začít hubnout je poměrně jednoduché, ale vydržet a nepřestat, to je už mnohem obtížnější. Tím největším nepřítelem hubnutí, ale v podstatě jakékoliv jiné cílevědomé činnosti, je lenost. Ta se může týkat prakticky všech oblastí od stravování po pohyb. Číst víc
Jaký význam má cheat day v dietě, jak často ho mít a nejčastější chyby
Prakticky všechny diety nebo dietní jídelníčky si zakládají na zdravém stravování a na vyloučení jídel s vysokým množstvím tuků a cukrů z denního stravování. Čas od času však víte udělat výjimku a dopřát si i „zakázané ovoce“. Číst víc
-
5. července 2020 Obezita: jaké má příčiny, příznaky, stupně a jaká je nejlepší léčba -
2. července 2020 Jaké maso jíst, aby bylo hubnutí efektivní a proč není jedinou možností pouze to kuřecí -
24. června 2020 Kolik krát denně jíst při hubnutí? Pravidelnost nakopne váš metabolismus -
22. června 2020 Zdravé a nezdravé nápoje, jejich vliv na hubnutí a na co si dát nejvíce pozor -
21. června 2020 Zdravé a nezdravé sacharidy v potravinách a jaké potraviny je obsahují
Úřadem veřejného
zdravotnictví
vracení
peněz
v rámci Evropy
ve Velké Británii
doručení
balíku
při nákupu
nad 1800Kč
produkt v nejvyšší
kvalitě