• eSlim® - oficiální prodejce pro Českou republiku
logo eJoy®

Magazín o hubnutí

zdrave tuky

Zdravé a nezdravé tuky v potravinách a jejich význam při hubnutí

Jeden z nejčastějších mýtů při hubnutí říká, že potraviny obsahující tuky jsou nezdravé a nevhodné. Výsledkem tak bývá úplně omezení tuků ve stravě a vyloučení jakýchkoli zdrojů s jejich obsahem, bez ohledu na to, jaký typ tuků obsahují. Číst víc

nezdravé jídla

Které nezdravá jídla jsou u nás populární a zároveň škodlivé? Tímto je třeba se vyhýbat nejvíce

To, jaký typ jídel a stravy konzumujete, má velký vliv nejen na to, jak vypadáte navenek, ale hlavně na to, co se děje ve vašem nitru. Obezita či nadváha jsou jen ty nejvíce viditelné jevy, ale netřeba zapomínat ani na problémy kardiovaskulárního či trávicího systému. Číst víc

kedy je najlepšie chudnúť

Kdo by měl a kdo by naopak nemusel hubnout a kdy je nejlepší začít s hubnutím

Posedlost dokonalostí zda ideálem se dá dnes postřehnout prakticky na každém kroku iv běžném životě. Totéž platí i o hubnutí, hlavně v souvislosti s otázkou, kdo musí a má a kdo by už nemusel nebo neměl hubnout. Odpovědi přitom nejsou tak jednoznačné. Číst víc

voda a hubnutí

Která voda je nejlepší na hubnutí? Citronová, okurková, kmínový i zázvorová

Voda je pro lidské tělo nejvíce přirozeným typem tekutiny. Kromě toho, že obsahuje velmi velké množství minerálů a stopových prvků, které jsou důležité pro prakticky všechny orgánové soustavy a tkáně, vám může pomoci také s hubnutím a metabolismem. Číst víc

sport na hubnutí

Jaký je nejlepší sport na hubnutí? Zde je 10 tipů, vyberte si sami

Pohyb a hubnutí jdou zcela přirozeně dohromady. Čím je fyzická aktivita komplexnější, čili čím více svalstva do ní zapojujete, tím je efektivnější a to hlavně z pohledu optimalizace hmotnosti. Který sport je však na hubnutí nejefektivnější? Číst víc

pitný režim

Pitný režim je pro hubnutí důležitý stejně jako potraviny

Hubnutí není jen o tom, jaké potraviny a jídla jíte, ale také o tom, jaké nápoje pijete nebo naopak jaké nepijete. Tekutiny jsou pro tělo stejně důležité, jako tuhá strava, nejen kvůli hubnutí, ale celkově pro fungování trávicí i oběhové soustavy. Číst víc

pevna vule

Nejlepší motivace na hubnutí? Vyzkoušejte tyto tipy a triky

Mnoho lidí má problém ne začít s hubnutím, ale při něm vytrvat. Důvod? Chybí jim motivace. Tím se nemyslí jen nějaký prvoplánový záměr, že chcete zhubnout určitý počet kilogramů, ale spíše dlouhodobý cíl a jeho průběžné plnění a dosažení. Číst víc

lenivost

Jak překonat lenost při hubnutí? 9 rad, jak nepřestat hubnout a udržet si disciplínu

Začít hubnout je poměrně jednoduché, ale vydržet a nepřestat, to je už mnohem obtížnější. Tím největším nepřítelem hubnutí, ale v podstatě jakékoliv jiné cílevědomé činnosti, je lenost. Ta se může týkat prakticky všech oblastí od stravování po pohyb. Číst víc

cheat day

Jaký význam má cheat day v dietě, jak často ho mít a nejčastější chyby

Prakticky všechny diety nebo dietní jídelníčky si zakládají na zdravém stravování a na vyloučení jídel s vysokým množstvím tuků a cukrů z denního stravování. Čas od času však víte udělat výjimku a dopřát si i „zakázané ovoce“. Číst víc

Certifikované

Úřadem veřejného
zdravotnictví

Garance

vracení
peněz

Vyrobené

v rámci Evropy
ve Velké Británii

Diskrétní

doručení
balíku

Doprava zdarma

při nákupu
nad 1800Kč

100% přírodní

produkt v nejvyšší
kvalitě