zdrava strava

Co by měla obsahovat zdravá strava na hubnutí a jaká její úprava je vhodná a jaká ne

Výběr správné stravy je základem úspěšného hubnutí i udržování hmotnosti. Kromě obsahu jídelníčku je ovšem dobré vědět i to, jak si potraviny připravit. Ne všechny úpravy jsou totiž stejně zdravé, zejména z pohledu zachování živin a zdraví. To, co by měla obsahovat zdravá strava na hubnutí, které živiny a látky by v ní neměly chybět a jaký způsob její tepelné úpravy je vhodný nebo nevhodný, bude tématem následujících řádků. Pokud toužíte po úspěšném a dlouhodobém hubnutí, je právě zdravá strava nejdůležitějším faktorem, který vám pomůže dosáhnout trvalého a viditelného výsledku. Číst víc