Magazín o hubnutí
Jaký význam má cheat day v dietě, jak často ho mít a nejčastější chyby
Prakticky všechny diety nebo dietní jídelníčky si zakládají na zdravém stravování a na vyloučení jídel s vysokým množstvím tuků a cukrů z denního stravování. Čas od času však víte udělat výjimku a dopřát si i „zakázané ovoce“. Číst víc
Pomalý metabolismus, jeho příznaky, příčiny pomalého metabolismu a co s tím dělat
Pod pojmem metabolismus se myslí procesy v těle, díky kterým dochází k látkové přeměně všech živin, tuků, bílkovin, cukrů, vitamínů, minerálů či nukleových kyselin. Přichází tedy k přeměně živin a látek na energii a následně k jejímu spálení. Číst víc
Je zelenina vhodná na hubnutí? Zde jsou nejlepší tipy, využijte jejich pro vaše recepty
Zelenina patří přirozeně mezi ty potraviny, které jsou velmi vhodné pro hubnutí, shození přebytečných kilogramů a na podporu zdravého trávení. Nejvhodnější je pochopitelně ta čerstvá, mražená zelenina naopak nevyužívá potenciál jednotlivých živin naplno. Číst víc
Jaké bylinky jsou vhodné a nejvíce účinné na hubnutí?
Hubnutí nemusí být jen záležitostí drastických diet nebo výrazně zvýšeným cvičení, právě naopak, má být co nejpřirozenější. Právě proto se na podporu spalování kalorií a tuků, ale i na trávení a metabolismus, dokonale hodí léčivé i neléčivé bylinky. Číst víc
Které čaje na hubnutí jsou nejlepší? Zelený, bylinkové, ajurvédské nebo Pu-erh?
Hubnutí s pomocí čaje? Nejde o žádný hoax, toto téma je na veřejnosti velmi často diskutována a mnoho mužů či žen má odzkoušených množství rozličných čajovin a čajů. Které fungují nejlépe a jsou ty sypané opravdu nejkvalitnější? Číst víc
Je možné hubnutí chůzí? Pokud je rychlá nebo po schodech, ano
Povězte mi, kolik z vás se někdy zastavilo a přemýšlelo o tom, jak moc nás běžná chůze obohacuje o zdraví a vitalitu? Kolik z vás si uvědomilo, že tím nejlepším lékem na naši moderní sedavou dobu může být právě chůze? Chůze je příběh, který nám připomíná, že máme možnost volby. Volby, kterou můžeme udělat pro […] Číst víc
Co znamená hodnota BMI, jaký je jeho výpočet a proč je důležitý i obvod pasu
Vítejte, milí čtenáři, u dalšího dílu našeho blogu o zdraví a wellness. Dnes se společně ponoříme do tématu, které je pro mnohé z nás tak trochu záhadou – BMI a obvod pasu. Možná jste o těchto pojmech už slyšeli, ale víte, co vlastněají a proč jsou pro naše zdraví tak důležité? Dovolte mi, abych vás […] Číst víc
10 tipů na zdravé sladkosti pro děti i dospělé
Sladkosti a hubnutí, to je téma, které už na první pohled nejde dohromady. Ano, pokud mluvíme o sladkostech obsahujících jednoduché sacharidy s vysokým glykemickým indexem, ty byste měli rozhodně omezit. Existují však i ty, které jsou prospěšné. Číst víc
Jak na hubnutí po Vánocích? 10 tipů a rad, co dělat a jak nejefektivněji zhubnout
Vánoce bývají z pohledu hmotnosti jedním z nejtěžších období v roce. Odolat všem nástrahám, hlavně pokud jde o různé nezdravé jídla, je opravdu náročné a většina lidí dříve či později podlehne. Jak se s nástrahami Vánoc vyrovnat a co pomáhá nejvíce? Číst víc
Nedaří se vám shodit hmotnost? Toto jsou největší a nejčastější chyby při hubnutí
Začali jste diety, cvičit a dodržovat některé další rady, které by vám měly pomoci zhubnout, ale výsledek stále nepřichází. Důvodem je, že hubnutí jste nepoňali jako komplexní změnu, ale také to, že opakujete tytéž chyby. Číst víc
-
15. ledna 2024 Jak zhubnout z břicha stravou, jaké cviky pomáhají a lze to i za 1 den či za měsíc? - 12. prosince 2023 Co je cholesterol, jaké jsou hodnoty, jaké příznaky má zvýšený a jak ovlivní hubnutí?
- 12. listopadu 2023 Jak pomáhají bílkoviny na hubnutí a které potraviny jsou na ně bohaté a nejlepší?
- 12. listopadu 2023 Jak fungují kalorické tabulky, kolik kalorií je v potravinách a jak ovlivní hubnutí
- 25. října 2023 Jak zhubnout zdravě, nehladovět a neztratit svalovou hmotu? Cvičením a stravováním
Úřadem veřejného
zdravotnictví
vrácení peněz za
neotevřená balení
v Evropě
(Slovenská republika)
doručení
balíku
při doručení
přes Zásilkovnu
produkt v nejvyšší
kvalitě